Balade et sophrologie

La marche c'est souvent un moment de grâce et il existe un moyen de rapporter un peu de cet émerveillement chez soi en la combinant avec la découverte de la sophrologie. Venez donc capturer peu de nature et de bien-être que nous ne manquerons pas de rencontrer dans les Corbières, autour du charmant village de Lagrasse.

Samedi 21 Janvier 2023

Entre Lagrasse et Notre Dame du Carla - Aude

FFRP Effort FFRP Technique FFRP Risque
10 km
300m / -300m
Pas de difficulté pour cette grande balade qui pourrait être une petite randonnée. On prendra le temps de pique-niquer à Notre Dame du Carla et nous ne manquerons pas de faire le tour du charmant village médiéval de Lagrasse. On va parcourir un peu plus de 10 Km et 300 mètres de dénivelé dans un paysage de garrigue. Bref, que du bonheur et pas trop d’effort pour cette petite randonnée.


Découverte de la Sophrologie

Valérie SAUGERE, sophrologue certifiée RNCP vous proposera d'amplifier vos sensations de détente et de déconnexion. Au programme, des premiers exercices doux, essentiellement de respiration et de relâchement musculaire pour vous permettre d'évacuer toutes vos tensions et lâcher prise. La marche peut alors commencer en pleine conscience, en connexion avec la nature et vos sens. A l'occasion d'un joli point de vue, elle vous proposera notamment un exercice de visualisation positive pour vous permettre d'ancrer toutes les sensations positives ressenties lors de cette randonnée. Vous pourrez d'ailleurs vous reconnecter aussi souvent que vous le souhaiterez à ce moment privilégié de détente grâce à l'enregistrement audio qui vous sera transmis à votre retour chez vous.




Prix par personne
40€
+ 15 si covoiturage
Conditions de vente
Réservation:La réservation se fait de préférence par le site web au plus tard 2 jours avant la date de l’excursion.
Paiement: Le payement se fait le jour de l'excursion
Discount: -15% with Occ'Ygène card
Covoiturage à partir de Montastruc la Conseillère: Pour ceux qui covoiturent à partir de Montastruc, la participation est de 10€
Sécurité:L’accompagnateur reste dans tous les cas maître du programme de randonnée qui est susceptible de changer pour des raisons de sécurité à tout moment.

Informations pratiques
Départ covoiturage
Lieu : Toulouse-Métro Compans Caffarelli
Heure :8h30
Temps de Trajet au départ de la randonnée ~ 1h40
Retour prévu à Toulouse vers 18h00
Matériel à prévoir