Balade et sophrologie

La marche c'est souvent un moment de grâce et il existe un moyen de rapporter un peu de cet émerveillement chez soi en la combinant avec la découverte de la sophrologie. Venez donc capturer peu de nature et de bien-être que nous ne manquerons pas de rencontrer autour du village de Saint-Antonin-Noble-Val

Dimanche 19 Mars 2023

Saint Antonin Noble Val - Tarn et Garonne

FFRP Effort FFRP Technique FFRP Risque
13 km
520m / -520m
Au départ de Saint Antonin Noble Val, nous traverserons l'Aveyron pour nous élever vers le plateau calcaire à travers une forêt de buis recouverts d'une belle mousse verdoyante. Le sentier monte assez raide pour avaler d'un coup un dénivelé de 200 mètres. Après quelques temps sur le plateau, nous replongerons vers la rivière sans toutefois l'atteindre pour passer un hameau tranquille et pittoresque. Nous remonterons en pente douce vers le plateau en profitant d'un magnifique panorama sur la rivière apaisante avant de rejoindre notre point de départ.


Découverte de la Sophrologie

Valérie SAUGERE, sophrologue certifiée RNCP vous proposera d'amplifier vos sensations de détente et de déconnexion. Au programme, des premiers exercices doux, essentiellement de respiration et de relâchement musculaire pour vous permettre d'évacuer toutes vos tensions et lâcher prise. La marche peut alors commencer en pleine conscience, en connexion avec la nature et vos sens. A l'occasion d'un joli point de vue, elle vous proposera notamment un exercice de visualisation positive pour vous permettre d'ancrer toutes les sensations positives ressenties lors de cette randonnée. Vous pourrez d'ailleurs vous reconnecter aussi souvent que vous le souhaiterez à ce moment privilégié de détente grâce à l'enregistrement audio qui vous sera transmis à votre retour chez vous.




Prix par personne
40€
+ 15 si covoiturage
Conditions de vente
Réservation:La réservation se fait de préférence par le site web au plus tard 2 jours avant la date de l’excursion.
Paiement: Le payement se fait le jour de l'excursion
Discount: -15% with Occ'Ygène card
Covoiturage à partir de Montastruc la Conseillère: Pour ceux qui covoiturent à partir de Montastruc, la participation est de 10€
Sécurité:L’accompagnateur reste dans tous les cas maître du programme de randonnée qui est susceptible de changer pour des raisons de sécurité à tout moment.

Informations pratiques
Départ covoiturage
Lieu : Toulouse-Métro Compans Caffarelli
Heure :8h30
Temps de Trajet au départ de la randonnée ~ 1h20
Retour prévu à Toulouse vers 17h00
Matériel à prévoir