Sophro balade à Roquefère

La marche c'est souvent un moment de grâce et il existe un moyen de rapporter un peu de cet émerveillement chez soi en la combinant avec la découverte de la sophrologie. Venez donc capturer peu de nature et de bien-être que nous ne manquerons pas de rencontrer autour du village de Roquefère dans l'Aude.
Dimanche 6 Avril 2025

Petit tour de Roquefère - Aude

FFRP Effort FFRP Technique FFRP Risque
6 km
310m / -310m
Non loin de Lastour, autour du charmant village de Roquefère, nous cheminerons dans un paysage méditérannéen si attachant sur le flanc de la montagne noire.


Découverte de la Sophrologie

Valérie SAUGERE, sophrologue certifiée RNCP vous proposera d'amplifier vos sensations de détente et de déconnexion. Au programme, des premiers exercices doux, essentiellement de respiration et de relâchement musculaire pour vous permettre d'évacuer toutes vos tensions et lâcher prise. La marche peut alors commencer en pleine conscience, en connexion avec la nature et vos sens. A l'occasion d'un joli point de vue, elle vous proposera notamment un exercice de visualisation positive pour vous permettre d'ancrer toutes les sensations positives ressenties lors de cette randonnée. Vous pourrez d'ailleurs vous reconnecter aussi souvent que vous le souhaiterez à ce moment privilégié de détente grâce à l'enregistrement audio qui vous sera transmis à votre retour chez vous.



Prix par personne
40€
Conditions de vente
Réservation:La réservation se fait de préférence par le site web au plus tard 2 jours avant la date de l’excursion.
Paiement: Le payement se fait à la réservation
Sécurité:L’accompagnateur reste dans tous les cas maître du programme de randonnée qui est susceptible de changer pour des raisons de sécurité à tout moment.
Informations pratiques
Départ covoiturage
Lieu : Toulouse-Métro Compans Caffarelli
Heure :8h30
Temps de Trajet au départ de la randonnée ~ 2h00
Retour prévu à Toulouse vers 17h00
Matériel à prévoir